Тематика ИНДИВИДУАЛЬНЫХ занятий йогой и КУРСОВ с Милой:

О том, как проходит индивидуальное занятие, как я определяюсь с форматом, я писала ранее. Далее, ориентировочные темы и формат таких занятий (может быть изменено!)

1. Йога для улучшения работы опорно-двигательного аппарата (когда боль в спине, колени, тугоподвижность тазобедренных суставов и т.п.). Длительность курса определяется индивидуально, после 2х занятий.

2. КУРС йоги для женщин, готовящихся к зачатию. Длительность 2 месяца. Включает 8 занятий (1 в неделю) для разных периодов цикла (по 1,5 часа). Плюс, составляется программа для самостоятельных занятий.

3. ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС - КУРС йоги для улучшения гормонального фона. Длительность 3 месяца: 12 занятий (1 р/нед) + 4 программы для самост.практики.

4. Йога для беременных во 2м триместре: 6 занятий по 1 ч.

О том, как попасть на мои индививдуальные занятия, я еще рассказала в коротком видео до 1 минуты, запись можно найти в хайлайтсах на моей странице в инстаграм.