Про меня и как проходят индивидуальные занятия

🌺🍀 ПРО МЕНЯ: ➡️ Я обучаюсь йоге 10 лет, в Институте йоги Айенгара (Индия, Болгария, Россия, Польша, Италия). ➡️ Опыт профессионального спорта (14 лет). ➡️ Опыт восстановления после проблем с позвоночником (грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиотическая осанка) с помощью йоги. ➡️ Опыт восстановления связи с телом с помощью йоги и выработки режима дня и питания (возвращения в нормальный вес, минус 12 кг) после сложного периода жизни. 👌 ⠀ 🌺 Специализируюсь на практике йоги для женского здоровья. ‼️🍀Могу проконсультировать по аюрведической конституции тела, какой режим питания вам подходит. 🌈 Могу подобрать курс фито-нутрицевтиков и БАДов. 🌺🍀

Провожу индивидуальные занятия по йоге и йоготерапии. Подбираю курс упражнений йоги с учётом ваших особенностей конституции тела, развития мышечно-скелетной системы, состояния органов и систем тела. ⠀ В результате, можно получить комплекс упражнений для личной практики учётом вашего здоровья и строения тела. ⠀ Узнаете, как практиковать позы йоги именно вам, с учётом вашего возраста, состояния здоровья, периода жизни (подготовка к зачатию, восстановление после родов, при гинекологических проблемах или заболеваниях органов, пред или менопауза и др). ⠀ ⠀ ➡️ КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ: приходите на первое занятие, обсуждаем ваш запрос (с чем работаем). ⠀ Если я знаю ваше тело (вы занимались давно и регулярно), для составления программы самостоятельной практики достаточно 1 занятия (2-2,5 часа). В конце занятия, фото и список поз высылаю. ⠀ Если намечаем курс занятий, работаем по плану с коррекцией запроса (часто "всплывают" другие моменты). Длительность таких занятий 1,5 часа. Курс от 8 занятий.

ТЕМЫ для индивидуальных занятий я описала здесь. ⠀