Чек-лист эмоционального детокса

Чеклист (проверочный список) на месяц для ментального, эмоционального очищения. Поможет улучшить сон, снизить тревожность.

Повысит устойчивость организма к стрессам, укрепит здоровье.

Рекомендую распечатать, повесить на холодильник, стену, место, где будете отмечать ЕЖЕДНЕВНО в течение месяца. Любой новый навык требует минимум месяц для перехода в привычку. Приобретай полезные привычки!

Скачать здесь!

Видео с 20-минутной практикой йоги для начинающего ниже

Спасибо, дорогие мои, что читаете. Я с радостью делюсь с вами своими мыслями и другой ценной информацией. Если считаете это полезным, поделитесь ссылкой в своих соцсетях.

Обо мне: я являюсь сертифицированным преподавателем в системе йоги Айенгара (международный сертификат уровня Introductory 2). Для получения данного уровня требуется мин. 5 лет обучения преподаванию и практике йоги.

Йога Айенгара - классическая хатха-йога, адаптированная под нужды современных западных людей.

Я в ФБ www.facebook.com/millazzav

Instagram https://www.instagram.com/yogadiva.cv

Внимание! Данная информация не является и не должна считаться медицинской рекомендацией. Она не заменяет консультации с вашим врачом. Автор снимает с себя ответственность за любые негативные последствия, которые могут возникнуть из-за использования или применения информации, содержащейся в этом посте.