Йога молодости и красоты
Дорогие женщины, знаете ли вы о прямой взаимосвязи осанки с молодостью кожи лица?
А о том, что упражнения йоги замедляют образование морщин на лице и шее?
Немного анатомии
Изучая строение мышц черепа, можно заметить, что морщины на лбу напрямую связаны с осанкой и состоянием швейных позвонков и мышц. Лоб, затылок и волосистая часть головы между ними связаны единой мышцей (затылочно-лобная мышца). Она состоит из двух частей, мышечной и сухожильной. Сухожильная часть объединяет лобное и затылочное брюшко. Так, если есть напряжение в затылочной части, то это напряжение передаётся лобной части головы. То есть, если вследствие сутулости, неровной осанки и т. п. постоянно напряжена шея, то морщины на лбу появятся раньше.
Чем поможет йога?
Позы йоги направлены на выравнивание тела и улучшение осанки. Благодаря регулярным занятиям, укрепляются мышцы, поддерживающие корсет тела в ровном положении без напряжения. Постепенно уходит избыточное напряжение в пояснице и шее.
Секрет био-хакинга молодости: перевернутые позы
Более того, благодаря практике перевернутых поз, усиливается приток свежей крови к коже головы и лица. К перевернутым позами относят позиции, где голова находится ниже уровня сердца. Кроме известных стойки на голове и на плечах есть множество поз и вариаций, доступных новичку. Помимо благотворного влияния на здоровье всего организма, эти асаны улучшают состояние кожи лица,
О самом главном: "спокойствие, только спокойствие!"
И, самое важное влияние йоги на душевное состояние практикующего! Так искореняются главные враги молодости - стрессы и нервное напряжение. В общем, Карлсон-который-живет-на-крыше, был прав (цитата выше).
Дорогие женщины, практикуйте регулярно йогу, особенно перевернутые позы и оставайтесь молодыми и красивыми!
-----------------
Спасибо, дорогие мои, что читаете. Я с радостью делюсь с вами своими мыслями и другой ценной информацией. Если считаете это полезным, поделитесь ссылкой в своих соцсетях.
Обо мне: я являюсь сертифицированным преподавателем в системе йоги Айенгара (международный сертификат уровня Introductory 2). Для получения данного уровня требуется мин. 5 лет обучения преподаванию и практике йоги.
Йога Айенгара - классическая хатха-йога, адаптированная под нужды современных западных людей.
