Йога "когда болит"

В этом посте выложу свое личное мнение о том, помогает ли йога всем и всегда. Может ли йога заменить медицину. Бонус: краткая инструкция, что делать в случае ситуации с резкой болью в спине или шее или другом месте.

"Йогой может заниматься каждый!" - так считается. И с этим можно согласиться.

Известны случаи, когда йогой успешно занимаются люди, страдающие онко-, заболеваниями эндокринной системы и другими серьезными или хроническими недугами. Например, когда болит голова или живот, вы можете выполнять специальный комплекс поз от боли в голове или животе, и будет вам счастье.

Однако, данное утверждение, вырванное из профессионального контекста, может привести к такому поверью, что есть позы и комплексы йоги, которые помогут при любой, даже острой, проблеме. У многих адептов йоги часто возникает такое опасное заблуждение. Периодически я получаю звонки и сообщения своих учеников-новичков (особенно тех их них, которые не занимаются регулярно) в случаях, описанных далее.

Но, внимание! При серьезных заболеваниях, а также, резких приступах боли, советую всегда сначала обращаться к официально медицине.

Согласна, что часто мы не очень любим врачей и стараемся этих визитов избегать. И я буду спрашивать совета у мамы, подруги, знакомого преподавателя йоги или, еще хуже, на интернет-форумах, лишь бы не идти в врачу!

Описание ситуации:

"Я сидела возле окна / ловила падающего ребенка / споткнулась и неудачно упала / и т.п. … и сегодня у меня сильно болит спина /шея /колено…"

Краткая инструкция, если случалась непредвиденная ситуация и болит:

Возможно, это всего лишь мышечный спазм. В этом случае, лучше временно исключить любую физическую активность (даже йогу!). Отдых и полный покой для больного места. И воспаленное место сейчас лучше не греть. Некоторое облегчение может дать применение противовоспалительных мазей. Для этого, смотри пункт 2.

Не обращайтесь к своему знакомому преподавателю йоги, ни к подругам, ни к родственникам. Обратитесь к врачу! Может, он пропишет противовоспалительный препарат, мазь или уколы, купирующие воспалительный процесс. Может, предложит более серьезные средства (новокаиновую блокаду и пр.) … Если, несмотря на лечение, боль не ослабела и через 5-7 дней, снова идите к врачу-невропатологу.