Мифы о йоге для начинающих

Сегодняшний пост навеян моим удивлением по поводу утверждения о том, что йогой могут заниматься только гибкие люди.

Это очередной миф о йоге. Это стигма, клеймо, негативный стереотип сродни тому, что йоги ходят по раскаленным углям и спят на гвоздях.

Откуда это утверждение?

Может, потому что обложки модных журналов и интернет-страниц пестрят фитнес-красавицами в мудреных позах на фоне океана?..

Как раз для негибких людей йога преподносит свои удивительные дары в не меньшей степени, чем для остальных. Благодаря регулярной практике, мышцы станут более гибкими, улучшится кровоснабжение тканей, мышц, суставов и внутренних органов.

Схожий миф о том, что на йоге только растяжки. Занятие йогой (по крайней мере, в школе йоги Айенгара, в рамках которой я обучаюсь) направлено на гармоничное развитие всех органов и систем тела, включая позы, укрепляющие мышцы ног, рук, спины, позы стоя, вытяжения вперед, прогибы, балансы.

И если вы хотите попробовать йогу, и думаете, что недостаточно гибкие, это совсем не повод не пробовать. "Люди делятся на два типа - очень гибкие, и... не очень гибкие", - так сказал недавно на йога-семинаре известный и опытный преподаватель Сергей Угрюмов.

И еще. Я призываю, прошу и умоляю вас! Не судите о йоге по обложкам журналов или постам йога-звезд Инстаграма.

Проверьте все на собственном опыте!