Что нужно для занятий йогой

В большинстве залов для йоги, особенно если это йога по методу Айенгара, вы увидите множество различных материалов (пропсов - от англ. prop - опора, поддержка) для занятий.

Это не только коврики, одеяла, ремни или блоки, а также стулья, веревки на стенах, приспособления для определенных поз (например, платформа для саламба сарвангасаны, доска для двипада випарита дандасаны, симхасана-бокс, подушка для шавасаны) и другие.

Как новичку, так и опытному занимающемуся, все эти дополнительные приспособления могут как помочь освоить позы, так и развить понимание и глубину проработки асан.

Начинать заниматься можно совсем без материалов, даже без коврика. Достаточно удобной одежды и места. Со временем, с опытом и углублением своей практики можно самому понять потребность в том или ином пропсе.

Хорошей всем практики!